Parce que c’est bien aussi de s’occuper de soi de temps en temps … des adhérents de l’association TERRE DES MONDES ont suivi, pendant deux jours, un atelier d' »Autocompassion en pleine conscience ».
A travers des apports issus de la recherche et des exercices pratiques, les enseignants Inken et Dominique nous ont guidé avec la méthode MSC (Mindful Self-Compassion) pour nous apprendre à nous traiter avec la même gentillesse et la même attention que nous offrons aux autres lorsqu’ils sont en difficulté.
La recherche montre les bénéfices de l’autocompassion sur le bien-être émotionnel et la capacité à faire face aux défis de la vie.
Pour en savoir plus, vous pouvez consulter le site Pleinement Conscient.e